Срочный вызов
 

Как бороться с паническими атаками

Бороться с паническими атаками нужно комплексно, учитывая все причины их возникновения. Ведь панические атаки это крик Вашей нервной системы о помощи. Хорошо подумайте, что Вы делаете в ущерб своему здоровью. Рабочие перегрузки, хронический стресс, недосыпание и неграмотное питание, отсутствие режима и полноценного отдыха – все это истощает нервную систему, приводя к грубому нарушению субъективной границы психоэмоционального комфорта.

Вот ответы на вопрос, как бороться с паническими атаками: профилактика.

  • Составьте распорядок дня и строго его придерживайтесь;
  • займитесь спортом, начните с зарядки, пробежек или бассейна;
  • гармонизируйте подход к работе вплоть до отказа от части обязательств. Возможно, Вы немного потеряете в зарплате, зато вернете радость жизни и прекрасное самочувствие;
  • отдыхайте систематически – за отпуск Вы не компенсируете все то, что организм недополучил в течение года.

Эти простые рекомендации помогут не только бороться с паническими атаками, но полностью от них избавиться.

Можно ли вылечить панические атаки.

Лечение панических атак в СПб можно пройти у врачей психиатров, психотерапевтов, а также у психологов нашей клиники. У каждого врача есть свой подход и свои методы, решающие Вашу проблему на разных психологических уровнях.

Если у Вас есть панические атаки, как бороться с ними Вам лучше всего расскажут именно наши опытные специалисты. Они найдут оптимальную для Вас лечебную схему, с лекарствами или без них. А главное, только профессиональная помощь позволит Вам навсегда забыть про то, что когда-то панические атаки все-таки были…