Избыточный вес
Похудеть мечтают многие люди. Кто-то считает, что избыточный вес мешает счастью в личной жизни. Другие связывают с избыточным весом ухудшение самочувствия.
Избыточный вес действительно ведет к уменьшению продолжительности жизни и связан с увеличением риск следующих заболеваний:
- Сахарный диабет
- Гипертоническая болезнь
- Заболевания суставов
- Камнеобразование в желчном пузыре
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Психологические расстройства
Избыточный вес значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У людей с избыточным весом сердце работает в усиленном режиме. Жировая ткань откладывается в сердечной мышце - возникает жировая дистрофия миокарда, снижается сократительная способность. При физической работе сердце не справляется с нагрузкой, возникает одышка. Доказано, что люди с избыточным весом имеют более высокий риск развития сердечно-сосудистых катастроф (инфаркта, инсульта).
Избыточный вес может быть проявлением недостаточной функции щитовидной железы или сахарного диабета 2 типа. В то же самое время, сам избыточный вес уменьшает чувствительность клеток к глюкозе, что приводит к нарушению толерантности к глюкозе, вплоть до развития сахарного диабета 2 типа.
Крайне нежелательно иметь избыточный вес мужчинам. Дело в том, что в жировой ткани из андрогенов (мужских половых гормонов) образуются женские половые гормоны (эстрогены). У мужчин, страдающих избыточным весом, быстрее снижается уровень тестостерона, раньше наступают возрастные гормональные изменения - "мужской климакс". Тучные мужчины раньше отмечают снижение либидо, ухудшение качества эрекции.
Избыточный вес часто является следствием нарушения обмена веществ. С другой стороны, сам по себе избыток жировой ткани приводит к нарушению метаболизма. Так формируется замкнутый порочный круг. Вот почему тучным людям так трудно похудеть. Другие причины появление избыточного веса - депрессии, переедание и малоактивный образ жизни, заболевания эндокринных желез.
Вы можете сами определить, имеется ли у Вас избыточный вес с помощью формулы расчета Индекса массы тела (ИМТ). Он равен весу (в килограммах), деленному на рост (в метрах), возведенный в квадрат: ИМТ = вес, кг / (рост, м)2
25-30 Превышение веса
Лечение избыточного веса заключается в устранении причин и сопутствующих заболеваний, в уменьшении аппетита, повышении уровня обмена веществ, в изменении психологических установок. Лечение избыточного веса начинается с выявления причин - невротических расстройств, заболеваний органов эндокринной системы, гиподинамии, избыточного и нерационального питания ..