Запись на прием 24 ч.
+7 (812) 407-18-00 +7 (812) 407-18-00

Лечение нарушения сна

Лечение нарушения сна

Среди различных проблем, затрагивающих здоровье, в последнее время особо часто встречается нарушение сна. Подобная патология проявляется свыше, чем в 30% населения нашей планеты. Для неё характерно продолжительное засыпание, изменение глубины сна, изменение времени пробуждения. При этом человек постоянно чувствует себя невыспавшимся.

В основном диагностируется нарушение сна у пожилых, но нередко оно обнаруживается и у молодёжи. В каждом конкретном случае причины и лечение нарушения сна могут существенно различаться.

Виды нарушения сна

Известно несколько разновидностей патологии:

  • Инсомния – проблемы с засыпанием, бессонница;
  • Гиперсомния – чрезмерная сонливость;
  • Временное или постоянное нарушение сна у взрослых и детей;
  • Парасомния – сбои в работе организма, спровоцированные сном.

Инсомния подразделяется на:

  • Психосоматическую – вызвана психологическим состоянием, бывает постоянной и временной:
  • Спровоцированную употреблением спиртных напитков или лекарств: алкоголизм; продолжительное употребление медикаментов, оказывающих затормаживающее или активирующее действие на нервную систему; синдром отмены лекарств;
  • Вызванную психическими болезнями;
  • Причинённую дыхательными расстройствами во время сна: понижение вентиляции в альвеолах; ночное апноэ;
  • Спровоцированную миоклониями во сне – неожиданными хаотическими мышечными сокращениями;
  • Причинённую синдромом «беспокойных ног»;
  • Спровоцированную другими патологиями (нередко сочетаются инсульт и нарушение сна).

Временные расстройства сна проявляются при резкой смене рабочего графика либо при перелёте в другой часовой пояс.

Постоянные расстройства могут обнаруживаться в виде нескольких синдромов:

  • Преждевременно возникающего периода сна;
  • Замедленного периода сна;
  • Не-двадцатичетырехчасового цикла активности и сна.

Выделяют несколько типов парасомнии:

  • Сомнамбулизм;
  • Кошмары;
  • Энурез – этим термином называют недержание мочи;
  • Эпи-приступы, возникающие ночью;
  • Другие проблемы.

Причины нарушения сна

Вызвать патологию способны внутренние и внешние причины, а также циркадные нарушения.

В число внутренних причин входят синдром беспокойных ног, синдром апноэ, развивающийся во сне, хаотические движения конечностями, проявляющиеся неожиданно.

К внешним причинам принадлежат болевой синдром, тревожность и стрессовое состояние, психическое и эмоциональное напряжение, недостаточная гигиена сна, чрезмерное курение, употребление алкогольных напитков, приём лекарств, включая снотворные и психостимуляторы, употребление большого объёма воды или другой жидкости, провоцирующее частые позывы к ночному мочеиспусканию.

К циркадным расстройствам относят джетлаг, проявляющийся при смене часовых поясов, нарушения, спровоцированные работой по ночным сменам, синдром ранней фазы сна.

Чаще всего сон нарушается в результате физической или умственной усталости, сильных эмоций, стрессовой ситуации.

У людей, принадлежащих к астеноневротическому типу, часто наблюдаются тревожность, апатия, угнетённость, депрессия, меланхолия, что получило название психофизиологической инсомнии.

В основном причины и лечение нарушения сна у взрослых взаимосвязаны. Поэтому в большинстве случаев после устранения причины проблемы организм быстро возвращается к обычному функционированию.

Невролог, эпилептолог
Федосова Светлана Нарзуллоевна
Невролог, эпилептолог

Специализируется на заболеваниях центральной нервной системы. Проводит диагностику и лечение нарушений сна, головных болей, эпилепсии, головокружений, последствий перенесенного инсульта, вегетососудистой дистонии, мигрени.

Врач-невролог, эпилептолог
Белясник Андрей Сергеевич
Врач-невролог, эпилептолог

Проводит лечение больных с жалобами на головную боль, боль в шее, боль в грудном отделе, боль в поясничном отделе, боль в суставах, боль в плече. Имеет большой опыт помощи больным с жалобами на головную боль, кратковременную потерю сознания.

Симптомы нарушения сна

О наличии проблемы свидетельствуют следующие признаки:

  • Чувство постоянного недосыпания из-за недостатка сна;
  • Невозможности уснуть в обычное время из-за навязчивых мыслей, переживаний, страха, тревожности;
  • Пробуждение во время сна и невозможность уснуть повторно (характерно для стариков и людей, находящихся в депрессивном состоянии);
  • После ночного отдыха силы не восстанавливаются;
  • Сонливость на протяжении дня;
  • Беспокойный сон, прерывающийся частыми пробуждениями;
  • Чувство тревоги перед сном;
  • Неисчезающая усталость.

При неврозе больной долго не может подыскать удобную позу для сна, поздно засыпает, страдает от бессонницы.

Если нарушение сна и депрессия вызваны чрезмерным приёмом алкоголя либо лекарств, то длительность быстрой фазы сна укорачивается и человек часто просыпается. Если перестать злоупотреблять алкоголем либо медикаментозной терапией, то через 7–8 дней режим сна войдёт в норму.

При наличии синдрома беспокойных ног у больного бесконтрольно движутся ноги, ступни либо большой палец. Продолжаются подобные приступы не более двух секунд, но они часто повторяются.

При нарколепсии человек засыпает днём, особенно во время поездки, выполнения однообразной работы, приёме пищи либо чрезмерно активной деятельности.

Часто люди страдают нарушением сна после резкой смены графика профессиональной деятельности или перемещения в другой часовой пояс. Обычно в таких случаях уже через 2–3 дня организм адаптируется к новым условиям.

Известны следующие симптомы нарушения сна:

  • Затруднения с засыпанием в определённое время;
  • Ранее «отключение» вечером или слишком раннее пробуждение;
  • Синдром не-двадцатичетырехчасового цикла активности и сна.

Если бессонница вызвана страхами, то периодически возникают приступы паники, во время которых наблюдается ускоренное сердцебиение, сильное потоотделение, расширение зрачков. Приступ продолжается несколько минут, после чего больной успокаивается и засыпает.

Могут обнаруживаться и другие проявления:

  • Апноэ сопровождается сонливостью, храпом, мигренью, трудностями при попытке сконцентрировать внимания;
  • Бруксизм сочетается с головной болью, звоном в ушах, стиранием костной ткани, развитием кариеса.
Похожие симптомы? Позвоните по номеру +7 (812) 407-18-00

Нарушение режима сна у пожилых людей

Особенно часто расстройство сна и бессонница проявляются у людей преклонного возраста, из-за чего им приходится систематически принимать снотворные лекарства.

Самые распространённые причины нарушения сна у пожилых:

  • Болезни (сердечные патологии, артрозы, сбои в функционировании щитовидной железы, часто происходит нарушение сна после инсульта);
  • Стрессовые ситуации;
  • Изменения дневного распорядка;
  • Нарушения пищевого режима.

Обычно проблемы нарушения сна заявляют о себе:

  • Затруднительным засыпанием;
  • Бессонницей;
  • Прерывистым сном;
  • Плохими сновидениями;
  • Ранним подъёмом;
  • Чувством тревоги утром;
  • Усталостью после сна.

Вышеперечисленные факторы не позволяют пожилому человеку хорошо выспаться. Но следует заметить, что иногда старики склонны к преувеличению проявлений бессонницы. Нередко им только кажется, что они долго засыпают и мало спят.

Главный врач клиники. Врач психиатр высшей категории, психотерапевт
Бочаров Алексей Викторович
Главный врач клиники. Врач психиатр высшей категории, психотерапевт

Эксперт в области психофармакотерапии психических расстройств, лечения эпилепсии, синдрома беспокойных ног.

Врач кардиолог, аритмолог
Нагорный Михаил Борисович
Врач кардиолог, аритмолог

Специализируется на диагностике и лечении гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, кардиосклероза, нарушений сердечного ритма и проводимости, миокардиодистрофий различного генеза, сердечной недостаточности, нарушений липидного обмена

Последствия нарушения сна для человека

Сон имеет очень важное значение для людей. Он позволяет всем системам организма отдохнуть, восстановиться и подготовиться к новому дню. Недостаток сна способен вызвать существенные проблемы, в число которых входят угнетённость, стрессовое состояние, тревожность, хроническая усталость.

Нередко встречаются различные осложнения при нарушении сна:

  • Раздражительность;
  • Депрессия;
  • Чрезмерная усвояемость углеводов;
  • Ожирение;
  • Атеросклероз;
  • Понижение способности к концентрации внимания;
  • Ослабление иммунной системы.

Препараты при нарушении сна

Лечение нарушения сна у взрослых направлено на облегчение засыпания. Оно включает приём нескольких групп лекарств: седативных, снотворных и гомеопатических.

Седативные препараты (корвалол, валокордин, ново-пассит, настойка валерианы и пустырника) оказывают мягкое успокаивающее действие, избавляют от ярко выраженной эмоциональности, предотвращают стрессовые ситуации.

Если успокоительные при нарушении сна не помогают, то врач приписывает снотворные, характеризующиеся более сильным действием. Но не стоит слишком увлекаться этими лекарствами, так как их продолжительный приём приводит к привыканию.

При бессоннице применяют две группы снотворных: бензодиазепины (клоназепам, диазепам) и барбитураты (небутал, секонал). Принимать их можно только по назначению врача и в строгом соответствии с его рекомендациями. Увеличение дозировки либо сочетание снотворных с некоторыми другими медикаментами может спровоцировать различные осложнения и даже стать причиной смерти.

Если наблюдаются стресс и нарушение сна, то чаще всего используются гомеопатические средства, так как они меньше других лекарств вредят организму. Также они содержат минимальную концентрацию действующего вещества, благодаря чему не вызывают зависимости. Чаще всего принимают тазепам, нозепам, кассадан, ксанакс, фронтин.

Обычно при нарушении сна лечащий врач назначает лекарства, отличающиеся непродолжительным действием. Их задача – помочь быстро уснуть, а контроль за пробуждением осуществляется организмом.

Диагностика нарушения сна

Полисомнография для диагностики нарушения сна

Диагностика нарушения сна включает 2 основные методики:

  • Полисомнографию (этот метод характеризуется высокой точностью и достоверностью). Пациента на ночь помещают в специальную комнату, подключив к нему множество датчиков. Эти датчики фиксируют функционирование сердца (ЭКГ), записывают мозговую активность (ЭЭГ), регистрируют дыхательные движения, изучают вдыхаемый и выдыхаемый воздух, определяют концентрацию кислорода в крови. Этот метод предоставляет полную информацию о мозговой активности и деятельности систем организма во время сна. Благодаря полученным результатам врач выясняет причины проблемы и подбирает оптимальные методы для их устранения.
  • Определение средней латентности сна (СЛС). Пациент на протяжении дня 5 раз пытается уснуть. Длительность попыток – 20 минут. Между ними делают двухчасовой перерыв. Обычно этот метод используют, чтобы диагностировать нарколепсию – состояние, сопровождающееся патологической дневной сонливостью. Если человек засыпает за 5 минут, то ему ставят диагноз «нарколепсия». В норме время засыпания равняется 10 минутам.

Лечение нарушения сна в клинике Доктор САН

На основе результатов диагностических исследований мы подбираем соответствующее лечение.

Лёгкие нарушения сна, не сопровождающиеся никакими осложнениями, не требуют специальной терапии. Достаточно соблюдать несколько правил:

  • Перед сном рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе или хотя бы проветривать спальню, можно принять тёплую ванну либо почитать литературу;
  • Спать нужно ложиться в одно и то же время в неизменной обстановке;
  • Сбалансировать время бодрствования и отдыха;
  • Принимать успокоительные средства, изготовленные на основе натуральных ингредиентов;
  • Отказаться от любых напитков, содержащих кофеин;
  • Не пить алкоголь позже, чем за 6 часов до сна.

Если диагностировано хроническое нарушение сна, то мы назначаем пациентам антидепрессанты, успокоительные и снотворные препараты.

Эффективно дополнить медикаментозное лечение и повысить его результативность помогут физиотерапевтические процедуры:

  • Электрофорез;
  • Аутогенная тренировка;
  • Гипнотерапия;
  • Электросон;
  • Хвойные ванны.

Помимо физиотерапии, в нашей клинике активно используется иглорефлексотерапия. Она позволяет устранить нарушение времени сна, сократить длительность латентной фазы, нормализовать продолжительность и глубину сна, уменьшить выраженность невропатической симптоматики.

Беременным женщинам наши врачи также предоставят необходимые рекомендации:

  • Избегать физического и умственного перенапряжения;
  • Не спать в дневное время;
  • Рассказывать родственникам или друзьям о приснившихся кошмарах;
  • Делать лёгкие физические упражнения;
  • Отказаться от принятия пищи перед сном;
  • Свести к минимуму употребление воды и других напитков перед сном, можно выпить чашку тёплого молока;
  • Одевать удобную пижаму, не вызывающую дискомфорта;
  • Перед сном выполнять дыхательную гимнастику, принимать тёплую ванну, проветривать комнату.

Профилактика нарушения сна

Чтобы предотвратить развитие патологических расстройств, мы рекомендуем придерживаться следующих правил:

  • Обеспечить оптимальное распределение времени для отдыха и работы;
  • Уменьшить физические и эмоциональные нагрузки;
  • Соблюдать дозировки лекарств, оказывающих влияние на нервную систему.

Кроме вышеперечисленного, профилактика нарушения сна включает предотвращение возникновения черепно-мозговых травм и развития нейроинфекций.

Стоимость лечения нарушения сна

Услуга Цена
Прием невролога, занимающегося лечением нарушений сна 1 840 руб.
Прием психиатра, занимающегося лечением бессонницы 2 400 руб.
Лечение нарушения сна проводят
Бесплатная консультация: +7 (812) 407-18-00